Yoga taoïste (Do-in)

Do-in en japonais, c’est un yoga d’origine chinoise qui utilise le Qi ou énergie.

C’est une discipline de groupe qui favorise la circulation de l’énergie dans le corps par des mouvements, par la respiration, par des pressions et des étirements. C’est donc une méthode basique d’auto-massage de bien-être.

Grâce au mélange d’éléments chinois (le yoga taoïste) et japonais (le do-in), on obtient une forme fluide et intégrée par nature, ce qui s’adapte parfaitement à la création d’une dynamique de groupe, pour dénouer les tensions et retrouver sa place, ses motivations enfin. Même dans le cadre d’une entreprise !

On travaille au sol et surtout débout, une interaction qui fait découvrir l’énergie ensemble, quasiment comme une pratique sportive. La méditation n’a donc que un petit espace dans le cadre du do-in, on se réserve plutôt des moments de visualisation pour mieux revenir à l’action, à la libre circulation du Qi.

Le do-in, c’est retrouver l’équilibre entre individu et groupe, l’unité.

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